1.冲破心理和生理两大关

①调整心态，控制情绪，以平常心面对考试。鼓舞士气，积极暗示，增强自身信心和拼搏动力。成绩优异的考生应记住：不以一次成败论英雄，要沉着冷静地面对考试。成绩平平的考生要有破釜沉舟的决心，以最佳状态竭尽所能完成考试。进入考场前提醒自己做到：保持静心、增强信心、做题专心、考试细心。

②注意饮食，调整作息，平衡好学习和生活，保持身体健康，状态良好。考试前一晚保证充足的睡眠时间，考试当天我校食堂的饮食也将以清爽、可口、易消化吸收为原则，保证考试期间考生的营养摄取平衡。

2.考试前一晚的准备工作

①备好考试用具：铅笔盒（不要有杂物、去掉有字的纸片等）、中性笔（0.5mm黑色笔芯）、铅笔（提前削好）、圆规、三角尺、纸巾、清凉油等。

②身份证和准考证放在方便查找、不易丢失的地方。

③温习每科的重点知识。例如重要概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。

3.“首战”打法和心态养成

第一科考试就是中考的第一战。第一科考试后的自我感觉通常都会影响我们后面考试的整体状态，所以我们可以自我打气，互相鼓励，保持平和的心态、坚定的信心认认真真地打好第一战。

4.临场考试对策

①难题不要怕，思考几分钟后仍没有思路，果断跳过，先完成其他题目。待其他题目均已完成后，换个角度再次审阅刚刚的难题，或许更有助于探出柳暗花明之路。

②由于考试氛围紧张，知识点记忆模糊也很正常。放松心情，回忆老师讲解时的分析思路、日常练习的相关题目，或与它有关联的事物，找到对应的解题方法。

③当答案二者选一拿不定主意的时候，从题目所给的材料中寻找解题信息，遵从内心最先选择的那个答案，过度纠结只会影响正确的判断。

5.考试结束不再回头

交卷后，尽快离开考场，不过多讨论考试内容，不对答案，以最好的状态继续迎接下一场考试。

6.考间温习

考间温习是中考过程中的重要环节，主要是为了让考生迅速从上一门考试转换到下一门考试状态当中。温习内容不能过量，要有重点地翻看一些过往的错题集、重要知识点等，温习时间不宜过长，要保证充足的休息。

汉实全体九年级学子中考加油！愿清风伴你们展翅翱翔，愿你们策马扬鞭奔赴精彩的未来！

撰稿：涂银玥 拍摄：谢潇杨 审稿：王霞 终审：朱仕竹